Sepele Tapi Berbahaya Juga Lho!!!

Sudah jadi rahasia umum bahwa kegiatan membaca sambil tiduran bisa menimbulkan dampak yang merugikan, terutama bagi organ mata. Apalagi kalau dilakukan di tempat yang redup atau gelap. Sayangnya, masih banyak orang yang menyepelekannya, padahal sudah tahu kalau kebiasaan ini merugikan.

https://wordpress.com/view/herisetiawan0206.wordpress.com

Sebenarnya nggak cuma kebiasaan membaca sambil tiduran saja. Ada beberapa kebiasaan sepele lain yang juga berdampak merugikan bagi tubuhmu. Biar kamu lebih berhati-hati, simak ulasan Tips berikut.

Menahan bersin-bersinKebiasaan menahan bersin bisa mengganggu sistem pernapasan yang berujung pada pembengkakan pembuluh darah.

Menahan buang air besar

Jangan menunda kegiatan  buang air kecil jika nggak ingin ginjal, kandung kemih, dan usus. Menahan buang air kecil bisa melukai otot yang mana dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan konstipasi. Usus juga akan mengalami kembung akibat keseringan menyimpan air seni.

Membawa Gadget, koran, dll ditoilet

Nggak cuma ponsel, ternyata membawa buku ke toilet pun bisa meningkatkan tekanan pembuluh darah di anus lo!

bawa hp ke toilet via glitzmedia.co

Sebenarnya, kamu hanya dianjurkan untuk duduk di toilet selama 5 menit. Namun, dengan membawa benda-benda seperti di atas, kegiatan buang air besarmu pasti jadi lebih lama, kan? Padahal, jika terlalu lama duduk di toilet tekanan pembuluh darah di anus akan meningkat dan menyebabkan bahaya lo.

Tidur tengkurap dengan muka di tutup bantal

Kalau nggak ingin pernapasan serta sirkulasi darah terganggu, baiknya jangan tidur di atas bantal sambil tengkurap.

tidur tengkurap di bantal Posisi ini bisa membuatmu susah bernapas karena lubang hidung tertutup bantal. Selain itu, sirkulasi darah dan tulang leher pun akan mengalami masalah karena posisi tidur yang nggak nyaman.

Keramas dengan air hangatPembuluh darah dalam otak akan terganggu jika kamu sering keramas menggunakan air panas.

Keramas dengan air panas atau hangat akan menstimulasi fungsi kelenjar sebaceous pada kulit kepala yang justru bikin rambut jadi kotor. Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan sakit kepala yang berujung pada rusaknya pembuluh darah dalam otak.

Terlalu seting mengunakan tusuk gigi

Meski tusuk gigi nggak merusak email gigi, namun ini justru membahayakan gusimu lo! Untuk membersihkan mulut, kamu disarankan menggunakan benang gigi saja.

Mengunyah permen karet terlalu banyakMengunyah permen karet terlalu banyak bisa menyebabkan sakit perut yang berujung pada mag.

kunyah permen karet via food.detik.com

Proses mengunyah bisa merangsang produksi asam lambung yang mana jika dilakukan terlalu lama akan melukai tungkak lambung.

Semoga bermanfaat...